Különösen SM betegek szíves figyelmébe ajánlom.
Autoimmun jóga
▪️ÖNBIZALOM▪️
Miért bízunk jobban egy külső megerősítésben, másokban, könyvekben még akkor is ha a saját testünkről, lelkünkről van szó?
A jóga gyakorlása TAPASZTALATi út: önmagad MEGFIGYELÉSének és megismerésének művészete.
Ha rendszeresen gyakorolsz, megtanulod kizárni a külvilágot, megtanulsz befelé figyelni és képessé válsz érzékelni az egyes gyakorlatok hatásait a testedre és a lelkedre. Megtapasztalod, hogy melyik ászana vagy légzőgyakorlat hatását hol érzed, milyen intenzitással és hogy mindez mit vált ki belőled.
A jóga gyakorlása nem az akrobatikus mutatványok kivitelezése által növeli az önbizalmat, hanem azzal, hogy megtanít TUDATOSSÁ válni önmagadra.
Megtanít elcsendesíteni az elméd, különbséget tenni jó és rossz között és ráébreszt, hogy a problémák eredője és megoldása is benned van.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése